Jag funderar mycket på det där med vikten under graviditeten. Jag funderade inte alls på det innan, men nu när jag går upp så lite i vikt så tänker jag mer och mer på det och söker information. Jag har hittat lite som är intressant (enligt mig).

Viktuppgång i snitt under graviditeten
Av praktiska skäl indelar man graviditeten i 1:a, 2:a och 3:e trimestern (tredjedelen).
» 1:a trimestern är de första 12 veckorna. Då är det rimligt att gå upp 1-2 kilo.
» 2:a trimestern är mellan vecka 12 och 28. Då är det rimligt att gå upp 300-400 gram per vecka.
» 3:e trimestern är från 28:e till 40:e veckan. Då är det bra att gå upp mindre än 3 kilo och mer än 1 kilo per månad.

Vad innehåller vikten?
» Själva barnet väger vid födseln cirka 3 500 gram
» Livmoderns tillväxt är cirka 900 gram
» Moderkakan väger cirka 650 gram
» Fostervattnet väger cirka 800 gram
» Den ökade blodmängden utgör cirka 1 250 gram
» Vätskeansamlingar utgör cirka 2 000 gram
» Fettdepåer under huden utgör cirka 1 700 gram
Totalt ger detta en viktökning på 11 200 gram, vilket är en helt normal viktökning.

 

Om du har ett BMI som är...
» …mindre än 19,8 ska du gå upp mellan 12 och 18 kilo.
» …19.8 till 26 ska du gå upp mellan 11,5 och 18 kilo
» …26,0 till 29,0 ska du gå upp mellan 7 och 11,5 kilo
» …mer än 29 ska du gå upp minst 6,8 kilo.
BMI, body mass index, är ett sätt att ta reda på om du är normalviktig. Siffrorna är grova mått. De kan variera beroende på muskelmassa och kroppsbyggnad. En person med mycket muskler kan få ett högt BMI utan att vara överviktig.